Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Entdecke die heilsame Kraft des Yoga bei Akasha in Berlin Pankow. Wir sind überzeugt, dass Yoga für jeden geeignet ist – ganz gleich, wie alt du bist oder in welcher Lebenssituation du dich befindest.
In unserem Studio bieten wir einen Raum für gesundes Yoga, in dem deine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Wir unterrichten in kleinen Gruppen, damit du, egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi, den passenden Stil und Kurs findest.
Für entspannendes, sanftes Yoga sind unsere Restorativen Stunden ideal. Wenn du dynamisches Yoga bevorzugst, bieten unsere Vinyasa-Kurse genau das richtige Maß an Herausforderung. Und falls du gerade erst anfängst, ist unser Einsteigerkurs perfekt für dich. Komm vorbei und erfahre, wie Yoga dein Leben bereichern kann!
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden.
In einer Vinyasa-Stunde folgen die Asanas (Körperhaltungen) in einer kontinuierlichen Abfolge, die als „Flow“ bezeichnet wird.
Dieser Fluss fördert nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist. Die präzise Koordination von Atem und Bewegung bringt dich in den Moment und hilft, Stress abzubauen.
Vinyasa Yoga ist ideal für alle, die eine lebendige und energetisierende Praxis suchen, die sowohl herausfordernd als auch meditativ sein kann.
Restoratives Yoga
Überlastung, Stress und eine meist sitzende Tätigkeit machen sich im Körper bemerkbar. Verspannungen, Schmerzen und Kraftlosigkeit sind die Folge. Unsere Restorativen Yogaklassen zielen darauf ab, den Weg von Körper (und Geist) zurück in einen stressfreien Zustand zu unterstützen.
Im Fokus stehen kräftigende Haltungen und sanfte Bewegungsabläufe, damit du wieder mehr Geschmeidigkeit und Kraft verspürst.
Das Restorative Yoga eignet sich für Alle.
Yin Yoga
Das Yin Yoga zielt darauf ab, tiefliegende Spannungen zu lösen. Wir halten die Dehnungen besonders lange, so dass die tiefen Bindegewebsschichten wieder loslassen können. Dabei macht sich oft auch mentale und emotionale Spannung bemerkbar, die sich über den Körper öffnen kann. Im Vordergrund steht das Loslassen und Wiedererlangen der Geschmeidigkeit.
Yin Yoga ist für Alle geeignet und besonders wohltuend in stressigen Zeiten oder bei großer Anspannung oder Erschöpfung.
Prä- und Postnatales Yoga
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis fortsetzen möchtest – in unserem Kurs unterstützen wir dich, deinen sich verändernden Körper zu stärken, Schmerzen zu lindern und eine enge Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Ab der 14. SSW bist du herzlich willkommen.
Entdecke auch unser postnatales Yoga, das dir hilft, dich nach der Geburt zu regenerieren, deine Muskulatur zu kräftigen und dich wieder in Balance zu bringen.