Im Ayurveda gibt es verschiedene Maßnahmen zur Unterstützung der Reinigung. Die bekannteste und umfänglichste ist die Pancha Karma Kur. Bei einer solchen Kur steht jeder Tag voll und ganz im Zeichen der Reinigung - von der Ernährung, über Ghee trinken zur Darmreinigung, Yoga, Massagebehandlungen, Meditation zur mentalen Reinigung und medizinischen Einläufen. Danach fühlt man sich wie neugeboren.
Allerdings hat nicht jeder die Zeit, sich eine solch umfängliche Kur zu gönnen. Doch Teile daraus kombiniert mit anderen Methoden ergeben ebenfalls eine gute Reinigung des Körpers.

Walnüsse, das Superfood vor unserer Haustür besitzt viele gesundheitsfördernde Wirkungen. Selbst das Öl der Walnuss ist eine echte Bereicherung in der Küche mit wunderbarer Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Erfahre mehr über dieses Superfood!

Self care

Der Yogaweg ist ein Erfahrungs- und Erkenntnisweg über das Wesen des Menschseins.

Gleichmut - die Fähigkeit, in schwierigen Situationen gefasst, ruhig und adäquat in Gedanken und Handeln zu bleiben.

Eine Berührung kann wohltuend sein, beschützend, wohlwollend, unterstützend und sanft oder elektrisierend. Berührung kann aber auch übergriffig, verletzend, grob und unangenehm sein. Und genau in diesem Spannungsfeld bewegt sich unser Dasein.

Gelassenheit – ein nicht häufig genutztes Wort in unserer Zeit und unserer Gesellschaft. Und wenn es benutzt wird, dann hat es oft einen leicht negativen Nachhall im Sinne von Desinteresse, Emotionslos. Wir begegnen diesem Begriff aber immer wieder im Yoga und Ayurveda sowie in anderen asiatischen Philosophien oder Religionen. Hier meint er „Innere Ruhe trotz äußerer widriger Umstände“.

Was genau aber ist Stress eigentlich? Über die Zeit hat sich aus verschiedenen Blickwinkeln eine reiche Auswahl an Definitionen von Stress entwickelt. Ihnen allen ist gemein, von Stressoren vorwiegend in der Außenwelt zu sprechen.

Gemeinsam erschufen wir eine Vision, ein Yogastudio zu gründen, in dem die restaurative Komponente der Praxis im Vordergrund stehen würde. Einen Ort, an dem sich unabhängig von Leistung jeder wohlfühlen würde.

Vor meiner Reise nach Bali hatte ich die üblichen Bilder von unendlichen Reisterrassen und unzähligen Tempeln vor Augen. Jedoch hat mich ein gänzlich anderes Thema in seinen Bann gezogen.