Regeneration und Selbstheilung entfalten sich am besten, wenn wir Körper und Geist harmonisch vereinen und ihnen eine wohlverdiente Auszeit gönnen. Dabei geht es nicht nur darum, vor dem Fernseher zu entspannen oder in einem Buch zu versinken. Eine echte Auszeit bedeutet, gezielt Entspannung für Körper und Geist zu schaffen. Besonders in Zeiten, in denen der Stress am höchsten ist, ist eine solche Auszeit besonders wertvoll. Denn unsere Gesundheit ist eng mit unserem Lebensstil verbunden. Der Ayurveda bietet hierfür eine Vielzahl von maßgeschneiderten Maßnahmen, die genau auf diese Bedürfnisse eingehen.